Name: LOW CARB BANANENBROT OHNE ZUCKER UND OHNE MEHL - Vegane Alternative
Cook time: 20 min
Total time: 70 min
Ingredients: 2 Stück Bananen (sehr reif); 1 Stück Banane (als Dekoration); 3 Stück Eier (oder für die vegane Alternative: 3 EL Chiasamen + 4 EL Wasser); 2 TL Backpulver (10g); 1 Prise Zimt; 1 Prise Salz; 200 g gemahlene Mandeln; 50 g Mandelmehl (entölt); 40 ml Kokosöl (oder Kokosfett); 40 ml Wasser

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Gesundes Rezept für unser einfaches low carb Bananenbrot ohne Zucke

Unser gesundes low carb Bananenbrot ohne Zucker kommt vollkommen ohne herkömmliches Getreidemehl aus. Der Kuchen aus dem Backofen oder Omnia ist eine super Frühstücksalternative zu unserer leckeren Green-Smoothie-Bowl. Unser absolutes Lieblingsrezept wenn es mal schnell gehen soll und wir uns trotzdem etwas leckeres und besonderes auf dem Frühstückstisch oder der Kaffeetafel wünschen. Durch die Süße der Bananen kommt unser Rezept vollkommen ohne zusätzlichen Zucker oder Zuckerersatzstoffe aus. Bei den Notizen verraten wir dir sogar noch wie du das Rezept vollkommen vegan zubereiten kannst.

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Deine Utensilien für unterwegs

Für die Zubereitung benötigst du lediglich eine mittelgroße Schüssel*, eine Gabel, einen Teigschaber und bei Wunsch ein manuelles Handrührgerät*. Wir nutzen zum Backen sehr gerne den Teigschaber um beim Abspülen und wertvolles Wasser zu sparen.

Unterwegs backen wir in der Omnia* Backform inklusive Silikonform für den Gas- oder Allesbrenner. Selbstverständlich kannst du das Rezept auch Zuhause in einer Kastenform und deinem Backofen zubereiten.

LOW CARB BANANENBROT OHNE ZUCKER UND OHNE MEHL – Vegane Alternative

Unser gesundes und leckeres Low Carb Bananenbrot kommt ganz ohne zugesetzten Zucker und ohne Mehl aus. Anstelle von Butter verwenden wir in unserem Rezept Kokosöl, dadurch wird der Kuchen super saftig und hat ein tolles Aroma. In den Notizen verraten wir dir, wie du mit einer kleinen Abänderung ein 100% veganes Bananenbrot zaubern kannst.

Das schnelle Rezept mit wenigen Zutaten ist ideal für den Backofen zuhause oder auf der Reise für den Omnia Campingbackofen geeignet.

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Zubereitungszeit 20 Min.

Backzeit: 40 Min.

Arbeitszeit 1 Std. 10 Min.

Gericht Hauptgericht

Portionen 4

Equipment

1 mittelgroße Schüssel* oder Topf
Gabel
Teigschaber oder manuelles Handrührgerät*
Omnia* mit Silikoneinsatz oder Kastenfrom

Zutaten

2 Stück Bananen sehr reif
1 Stück Banane als Dekoration
3 Stück Eier oder für die vegane Alternative: 3 EL Chiasamen + 4 EL Wasser
2 TL Backpulver 10g
1 Prise Zimt
1 Prise Salz
200 g gemahlene Mandeln
50 g Mandelmehl entölt
40 ml Kokosöl oder Kokosfett
40 ml Wasser

Anleitungen

Die zwei reifen Bananen mit der Gabel in der Schüssel zu Brei zerdrücken. Alle weiteren Zutaten dazu geben und gut unterrühren bis eine homogene Masse entsteht. Die Masse in die Silikonform des Omnias* einfüllen. Deko-Banane vierteln und oben leicht in den Teig eindrücken.
Circa 40 Minuten bei geringer Hitze backen. Solltest du dir bei der Temperatur nicht sicher sein, dann lieber etwas geringer anfangen und dafür fünf Minuten mehr Zeit einplanen. Jeder Gas- oder Benzinkocher wie auch Backofen ist unterschiedlich. Durch die Bananen bleibt das Bananenbrot schön saftig.