Gesundes Rezept für unser einfaches low carb Bananenbrot ohne Zucke
Unser gesundes low carb Bananenbrot ohne Zucker kommt vollkommen ohne herkömmliches Getreidemehl aus. Der Kuchen aus dem Backofen oder Omnia ist eine super Frühstücksalternative zu unserer leckeren Green-Smoothie-Bowl. Unser absolutes Lieblingsrezept wenn es mal schnell gehen soll und wir uns trotzdem etwas leckeres und besonderes auf dem Frühstückstisch oder der Kaffeetafel wünschen. Durch die Süße der Bananen kommt unser Rezept vollkommen ohne zusätzlichen Zucker oder Zuckerersatzstoffe aus. Bei den Notizen verraten wir dir sogar wie du das leckere Bananenbrot ohne Zucker sogar vollkommen vegan zubereiten kannst.
Springe zu RezeptDeine Utensilien für unterwegs
Für die Zubereitung benötigst du lediglich eine mittelgroße Schüssel*, eine Gabel, einen Teigschaber und bei Wunsch ein manuelles Handrührgerät*. Wir nutzen zum Backen sehr gerne den Teigschaber um beim Abspülen und wertvolles Wasser zu sparen.
Unterwegs backen wir in der Omnia* Backform inklusive Silikonform für den Gas- oder Allesbrenner. Selbstverständlich kannst du das Rezept auch Zuhause in einer Kastenform und deinem Backofen zubereiten.
LOW CARB BANANENBROT OHNE ZUCKER UND OHNE MEHL – Vegane Alternative
Kochutensilien
- 1 mittelgroße Schüssel* oder Topf
- Gabel
- Teigschaber oder manuelles Handrührgerät*
- Omnia* mit Silikoneinsatz oder Kastenfrom
Zutaten
- 2 Stück Bananen sehr reif
- 1 Stück Banane als Dekoration
- 3 Stück Eier oder für die vegane Alternative: 3 EL Chiasamen + 4 EL Wasser
- 2 TL Backpulver 10g
- 1 Prise Zimt
- 1 Prise Salz
- 200 g gemahlene Mandeln
- 50 g Mandelmehl entölt
- 40 ml Kokosöl oder Kokosfett
- 40 ml Wasser
Anleitungen
- Die zwei reifen Bananen mit der Gabel in der Schüssel zu Brei zerdrücken. Alle weiteren Zutaten dazu geben und gut unterrühren bis eine homogene Masse entsteht. Die Masse in die Silikonform des Omnias* einfüllen. Deko-Banane vierteln und oben leicht in den Teig eindrücken.
- Circa 40 Minuten bei geringer Hitze backen. Solltest du dir bei der Temperatur nicht sicher sein, dann lieber etwas geringer anfangen und dafür fünf Minuten mehr Zeit einplanen. Jeder Gas- oder Benzinkocher wie auch Backofen ist unterschiedlich. Durch die Bananen bleibt das Bananenbrot schön saftig.
Notizen
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